THE ♥ LEADER
مرحبا بك ..... ♥️
سجل دخولك لتتمكن من الميزات الكثيرة

THE ♥ LEADER


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالمجموعاتالتسجيلالعابقرانالحرم المكيالساعةدخولس .و .جأخبار
انشرنا على المواقع الاجتماعية :
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
---------------


---------------------------------
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
FacebookTwitter
المواضيع الأخيرة
» هام هام يرجى فتحه
الأحد أكتوبر 13, 2013 9:20 pm من طرف omran sleman

» معلومة 2
السبت أكتوبر 12, 2013 9:07 pm من طرف omran sleman

» معلومة 1
السبت أكتوبر 12, 2013 9:06 pm من طرف omran sleman

» قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
السبت أكتوبر 12, 2013 9:06 pm من طرف omran sleman

» قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
السبت أكتوبر 12, 2013 9:04 pm من طرف omran sleman

» من قال 1
السبت أكتوبر 12, 2013 9:03 pm من طرف omran sleman

» قال رسول الله :
السبت أكتوبر 12, 2013 9:01 pm من طرف omran sleman

» انما الأعمال بالنيات
السبت أكتوبر 12, 2013 8:53 pm من طرف omran sleman

» وزيرة التجارة الخارجية السويدية في الإمارات لتعزيز التعاون بين الدولتين
السبت أكتوبر 12, 2013 8:42 pm من طرف omran sleman


counter

.: عدد زوار المنتدى :.


شاطر | 
 

 تناولي حمض الفوليك من الخس و تعرفي معنا على فوائد الخس الرهيبة للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
omran sleman
خبراء المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 479
نقاط : 102218
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/05/2013
العمر : 21
الموقع : http://theleader.roo7.biz

مُساهمةموضوع: تناولي حمض الفوليك من الخس و تعرفي معنا على فوائد الخس الرهيبة للحامل    الإثنين أكتوبر 07, 2013 1:48 am

فوائد الخس للحامل :

  • يعد الخس من أهم المصادر الغنيه بحمض الفوليك المفيد للحوامل ، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقايه من مرض الزهايمز ، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء .

  • إن اوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة بيتاكاروتين المقاومة للتأكسد ، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم ، وينصح بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية .

  • ويحتوي الخس على فيتامين A , B , C , E بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد ، والمغنزيوم ، والكبريت والنحاس واليود ، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار ، فهو يقيهم من الإصابه بهشاش العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا .
  • يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء .

  • يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية .
  • يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم بسبب احتوائه على مادة اللاكتوكاريون المهدئة للأعصاب .
  • يمنح البشرة المزيد من النقاء .
  • أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة . وقال الباحثون في معهد سنغهاي الصيني للأمراض الهضمية ، أن نقص حمض الفوليك في الجسم ، وهو أحد مركبات مجموعة فيتامين ب الموجودة في البرتقال والحبوب والخضروات الورقية ، يزيد خطر ظهور السرطان .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://theleader.roo7.biz
 
تناولي حمض الفوليك من الخس و تعرفي معنا على فوائد الخس الرهيبة للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
THE ♥ LEADER :: الفئة الأولى :: طب وصحة-
انتقل الى: