البطاطا المهروسة أوالبوريه

تعلمي مع موقعنا كيفية صنع البطاطا المهروسة او البورية واليك سيدتي مقادير وطريقة تحضير البطاطا المهروسة .

مقادير البطاطا المهروسة او البوريه :
3 رؤوس بطاطا متوسطة الحجم تسلق وتترك إلى أن تبرد .
ملعقة صغيرة من الملح .
3 ملاعق من الحليب الخالي من الدسم .

طريقة تحضير البطاطا المعروسة او البوريه :
تهرس البطاطا المسلوقة بمطحنة .
يضاف إليها الحليب والملح وتخفق حتى تصبح ناعمة جدا .

الكمية تكفي 3 أشخاص .
الحصة الواحدة :
الوحدات الحرارية : 123.6
الدهنيات : 4.5 غرامات
الكولسترول : 0 ملغ
البروتين : 5.2 غرامات
النشويات : 25.8 غراما